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こんにちは！3方よしAI共創コンサルタントの田中啓之、ひろくんです。
この動画の3行まとめ
- 女性起業家の「なんとなく」な想いを、AI（GPTs）を使って明確な言葉にする「言語化」のコツがわかります。
- 2026年の目標設定を、一人で悩まずにAIと「共創」することで、ワクワクする未来図を描けます。
- 「自分一人で頑張らなきゃ」という抱え込みOSを書き換え、AIを自分の分身として育てる新しい働き方を提案します。
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【00:00】女性起業家こそAI活用法をマスターして、感性を形にしよう
2026年がスタートしましたね！皆さん、今年の抱負は決めましたか？
特に女性起業家の方は、直感や感性が豊かな分、「やりたいことはあるけれど、どう言葉にしたらいいかわからない」と悩むことが多いかもしれません。
そんな時こそAIの出番だよ。AIはあなたの頭の中にある抽象的なイメージを、具体的なステップに落とし込んでくれる最高のパートナーなんだ。
「競争」して誰かに勝つための道具じゃなく、自分自身の可能性を「共創」して広げていくためにAIを使っていこうね。
【07:30】言語化の壁を突破！モヤモヤをワクワクに変えるAI対話術
「言語化」って難しいよね。私もかつて134kgもあった頃は、自分の感情をうまく外に出せなくて、全部食べることで解消していた時期があったんだ。
でも、AIならあなたの話を否定せずに、24時間いつでも聞いてくれる。
キーワードをいくつか投げかけるだけで、AIが「それはこういうことかな？」と整理してくれる。このプロセスこそが、自分自身の内面を整理することに繋がるんだ。
AIに自分の想いを話すことは、自分自身を深く知ることでもあるんだよ。
【15:20】GPTs活用でビジネスの「分身」を作る第一歩
GPTsって聞くと難しく感じるかもしれないけれど、要は「自分専用の秘書」を作ることなんだ。
例えば、あなたの過去のブログ記事や大切にしている価値観をAIに読み込ませることで、あなたらしい表現で文章を書いてくれる分身が出来上がるよ。
分身AIを育てることは、自分自身が大切にしていることを再確認する作業でもあるんだ。
あなたが寝ている間も、あなたの想いを形にしてくれる。そんな心強い味方を一緒に作っていこう。
【24:40】目標設定は「横に広げる」のがコツ！AIと一緒に描く未来
人間はどうしても一つのことを「縦に深く」掘り下げて考えがちだけど、AIは「横に広げる」のが得意なんだ。
「今年の目標はこれ！」と一つに絞り込む前に、AIに「もっと他に面白い可能性はあるかな？」と聞いてみてほしいな。
意外な視点からのアドバイスに、「あ、そんな道もあったんだ！」と新しい発見があるはず。
脂肪は財宝、失敗も宝物。どんな経験も、AIと一緒にコネクトしていけば、輝く目標に変わっていくよ。
【34:10】抱え込みOSを書き換えて、軽やかに共創する働き方
「全部一人でやらなきゃ」と思っていませんか？その「抱え込みOS」をそろそろアップデートしよう。
私は借金やがんを経験して、一人で頑張る限界を知ったんだ。だからこそ、今はAIや仲間と共創する喜びを伝えているよ。
AIに任せられることは任せて、あなたはあなたにしかできない「心」を使う仕事に集中しよう。
それが、長く幸せに起業家として活動し続ける秘訣だと思うんだ。
【43:00】失敗談も宝物！ひろくんが伝える「等身大」のAIライフ
料理で失敗した話や、ダイエットの苦労話。そんな私の弱さも、AIは全部受け止めてコンテンツにしてくれる。
あなたの「悪いこと」だと思っている経験こそ、実は誰かを救う宝物になるんだよ。
完璧じゃなくていい。失敗も包み隠さずシェアすることで、読者との絆が深まる。
AIを使って、あなたの人間味あふれるストーリーを発信していこうね。
【50:50】女性起業家にこそおすすめ！寄り添い型AIプロンプトの作り方
指示を出すだけの「命令」じゃなく、AIに「相談」するプロンプトを使ってみよう。
「私の理想の働き方を一緒に考えてほしいな」と話しかけるだけで、返ってくる答えの質がガラッと変わるよ。
AIを道具として使うのではなく、パートナーとして接する。
このマインドセットこそが、女性起業家がAI活用法で成功するための最も重要なポイントなんだ。
【57:00】AIを育てることは、自分自身の感性を磨くこと
最後に伝えたいのは、AIの進化は止まらないけれど、それをどう使うかは私たちの「心」次第だということ。
AIを賢く育てるプロセスを通じて、あなた自身の思考も整理され、感性が磨かれていくんだ。
分身AIが育つとき、あなたも一緒に成長している。そんな素敵な循環を、このモーニングライブを通じて一緒に体験していこうね。
よくある質問（FAQ）
Q1. AIは難しそうですが、ITが苦手な女性起業家でも使いこなせますか？
A. もちろん！キーボードで打ち込むのが大変なら、音声入力でAIとおしゃべりすることから始めてみて。専門知識がなくても、普通に会話する感覚で十分活用できるよ。
Q2. 目標設定をAIに手伝ってもらうと、自分の考えがなくなってしまいませんか？
A. むしろ逆なんだ。AIがいろんな選択肢を出してくれることで、「私はこれが好き」「これは違う」という自分の本音に気づきやすくなる。AIはあなたの本心を引き出す鏡のような存在だよ。
Q3. モーニングライブに毎日参加するメリットは何ですか？
A. 最新のAI情報は変化が速いけれど、毎朝少しずつ触れることで「AIがある生活」が当たり前になっていくんだ。一人で悩まず、仲間と一緒に楽しみながら学べるのが最大の魅力だね。
まとめ：明日から使えるアクション
まずは、ChatGPTを開いて「今年、私がやりたいことを一緒に言語化してほしいな」と一言話しかけてみて。
完璧な目標じゃなくていいから、まずはAIというパートナーにあなたの想いを預けてみることから始めよう！
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