6年間動けなかった人がAIで2週間で発信できた理由〜ノート100日連続投稿を達成したべっちゃんの変化〜
2026年3月28日（土）AI×起業LIVE｜出演：ただっち＆べっちゃん
べっちゃん（別当孝佳）
AI言語化ナビゲーター・電力グループ30年勤務
今日の土曜LIVEは、6年間動けなかった人がAIで2週間で発信できた理由がテーマ。ひろくん（@passion_tanaka） がお届けする今回のレポートは、ただっちとべっちゃんによる「AI×起業 想いはあるのに動けない人が一歩踏み出せた理由」のインタビュー回。べっちゃんは電力グループに30年勤務しながら、会社員で副業を始めたばかりの方のサポートやブログ発信の支援をしている「AI言語化ナビゲーター」なんだよね。今回のLIVEでは、ノート100日連続投稿を達成したべっちゃんの変化と、「6年間動けなかった」状態からどうやって「2週間で発信できた」のか、その理由に迫ったよ。ノート100日連続投稿を達成したべっちゃんの軌跡から、きっとヒントが見つかるはず。
この記事でわかること
- 6年間インプット中毒で発信できなかったべっちゃんが、2週間で発信を始められたきっかけ
- AIを音声対話ツールとして使い、通勤中にアウトプットする具体的な方法
- ノート100日連続投稿を達成した仕組み化の秘訣
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6年間のインプット中毒とどん底
ただっち
「半年ちょっと前、どうだった？」
べっちゃん
「正直、どん底でした。人間関係が壊れて、これとないぐらいの状態でしたね」
べっちゃんは電力グループ会社に30年勤務してきたベテラン。でも半年前の状態は、人間関係が壊れて、表情も固かったんだって。
ただっちも「半年前のべっちゃんは笑顔がなかった」と振り返っていたのが印象的だったな。
そして6年間、ブログを書きたいと思いながら一度も発信できなかった。べっちゃんいわく「6年間発信できなかった」「学んでも学んでも、まだ足りないと思ってインプットばかり」。
ただっち
「学び中毒、ありますよね。インプットばっかり。学んでも学んでも、いやまだこれが足りない。常に本屋さんに行っては……」
べっちゃん
「6年間発信できなかったんです。学んでも学んでも、まだ足りないと思って」
インプット中毒って、レシピ本を100冊集めたのに一度も包丁を握っていない状態。材料も揃ってるし、キッチンもあるのに「まだこのレシピ本を読んでから」って手が止まる。大事なのは、まず卵を割ってみることなんだよね。
6年間動けなかったことは「悪いこと」じゃない。その間に積み重ねたインプットは全部、いまの発信の土台になっている。悪いことこそ宝物——その視点で読み進めてほしいな。
転機は「ただっちメソッド」との出会い
べっちゃんが転機として語ったのは、ただっちが主宰する「愛されAI講師アカデミー」への参加だった。
べっちゃん
「半年前にたださんの愛されAI講師アカデミーに出会ったのが大きな起点だったんです。そこで自己理解が一番深まりました」
そこで自己理解が一番深まったという。
ただっち
「6年間できてなかったものが2週間でできるようになったって、何があったんですか？逆に知りたいです」
べっちゃん
「半年前の自分だったら考えられないです。考えられなくて」
ポイントは、AI活用だけじゃなく、同じ目線の仲間との対話。GPTs研究会のLIVE のような場が大切。べっちゃんは「講座の中での体験が一番大きかった」「ブレイクアウトルームでの講師仲間との対話で心が動くことが多かった」と語っていたのが特に響いたな。
ひとりで料理本を読んでいても、いつまでも包丁を握れない。でも料理教室に行って隣の人と一緒に作り始めたら、自然と手が動く。ただっちメソッドは、料理教室で「まず作ってみよう」と背中を押してくれる場所なんだよね。
AIを音声対話ツールとして使う——2週間で発信できた理由
べっちゃんが2週間で発信できるようになった最大の理由が、AIを音声対話ツールとして使ったことなんだよね。
ただっち
「今までインプットばかりで自分の中に留めていたものを、AIをアウトプットの装置として、対話しながら思いを出していったんですよね」
べっちゃん
「ノウハウコレクターというか、インプット型だったので。ずっと何か足りない、正解探しばかりしていた。そこをAIとの対話で解消できました」
べっちゃんは「ノウハウコレクターというかインプット型だったので、ずっと何か足りない、正解探しばかりしていた。そこをAIとの対話で解消できた」と話していた。
ただっち
「情報と魚は鮮度が大事。一番鮮度がいいときに吐き出したものの方が、明確に伝わる。エネルギーが落ちちゃうと結局伝わらない文章になってしまう」
体験した時の気づきや感情を「その時の熱量で」すぐに音声でAIに話しかける。すると、AIからの出力の内容が全然変わってくるんだって。テキストで打ち込むのと、声で吐き出すのとでは、引き出されるものが全然違うとただっちも言っていた。
AI音声対話って、料理しながら隣のベテランシェフに「これどう？」って聞けるのと同じ。レシピを黙々と読むのと、作りながら相談するのとでは、出来上がりの味がまるで違う。声で話すことで「自分が本当に言いたかったこと」が引き出されるんだよね。
ノート100日連続投稿を達成した「仕組み化」の秘訣
べっちゃんは「2週間で投稿を始められたけど、連続してできるようになるまでは少し時間があって、AIを活用しながら仕組みを作る期間があった」と正直に話していた。
ただっちが「べっちゃんなりの仕組み化のコツは？」と聞くと、べっちゃんの答えはシンプルだった——「他の行動と紐づけること」。
具体的には、通勤の車の中で音声対話をしてアウトプットする。べっちゃんいわく「駅まで行く車の中でやってしまうことが多くて、音声対話だからこそできる。通勤しながらアウトプットするのが習慣になった」。
ただっちが「今までスキマ時間だったものが、アウトプットとして発信の場になったってことですね」とまとめていたのがすごくわかりやすかった。さらにべっちゃんは「電車の中では音声は無理だけど、テキストベースの整理をする」と、移動時間をフル活用していた。
仕組み化って、毎朝コーヒーを入れるついでに、味噌汁も作ってしまうみたいなこと。わざわざ「さあ料理するぞ」って構えなくても、日常の動線に組み込んでしまえば自然と続く。通勤×音声対話は、まさにそのペアリングなんだよね。
ただっちも「習慣化はみんなが課題。7つの習慣が世界的ベストセラーになってるのは、みんな習慣化に困っているから」と語っていた。日々の行動の中にAI活用を組み合わせていく——これが継続の鍵なんだよね。
苦手なことをAIに任せる逆転発想
ただっちが「べっちゃんの苦手なこととAIの活用方法がマッチングして、心が軽くなってきた」とまとめていた。
べっちゃんに苦手なことを聞くと「言語化が苦手」だという。ノート投稿はしているけど、文章にまとめるところが一番ハードルが高かった。それをAIが補助してくれるようになって、一気に発信できるようになった。
ただっちも「べっちゃんの場合は発想力が豊かすぎて、いろんなことを思いつくがゆえにまとまらないタイプ」と分析。べっちゃんは「あちこち行っちゃいます」と笑い、ただっちが「あちこち行っちゃっても、なんとかしてくれるのがAI。無茶ぶりもAIが聞いてくれるから助かりますよね」と返していた。
半年前のプロフィール画像と今の表情を比べると、別人のように変わっているそう。ただっちいわく「べっちゃんが苦手なんて信じられない」と。べっちゃんは「今でもやっぱり苦手ですけど、本当に助けられてます」と正直に答えていたのが印象的だった。
苦手な野菜の千切りをフードプロセッサーに任せるのと同じ。自分は味付けとか盛り付けとか、得意な部分に集中できる。全部手作業でやろうとするから疲れるんだよね。AIは料理の下ごしらえ担当として最強なんだよ。
自己理解が深まると、AIは10倍の力を発揮する
べっちゃんは最後に、「自分を大切にするところがスタートだった」と語っていた。「何か足りない、足りないと思っていた。でも、これまで経験してきた中で自分が大切にしていることの深掘りをずっとやってきた。AIでもそれをやってきた」。
そしてべっちゃんは、自己理解のための「価値観深掘りワーク」というMyGPTを作ってプレゼントとして公開していた。
ただっちも「ぜひあなたが大切にしている言葉——結局、言葉が人を作っているというところがすごくある。自分が何を大事にしているのか、ここが明確な人ほどAIをさらに活用できるようになる」と語っていた。
ただっち
「自分が何を大事にしているのか、ここが明確な人ほどAIをさらに活用できるようになります。でも自分がそもそも何がしたいんだろう、何が好きなんだろうっていうのが分かってない人は、ぐるぐる迷子に迷ってしまう」
——これ、まさにその通りだと思う。AI活用の第一歩については AI氣道 も参考にしてみてね。
自己理解って、自分の好みの味を知ること。「甘いのが好き」「辛いのが得意」って分かっていれば、レシピを選ぶのも、調味料を調整するのも的確にできる。でも自分の味覚が分からないまま料理すると、何を作っても「なんか違う」ってなるんだよね。
AIを使いこなすための第一歩は、ツールの使い方を学ぶことじゃなくて、自分自身を知ること。自分の価値観・強み・弱みが明確になれば、AIに何を任せて何を自分でやるかの判断が一気にクリアになる。
- Q. AIを使えば誰でもすぐに発信できるようになりますか？
- べっちゃんの場合、AIだけでなく自己理解を深めるプロセスと仲間との対話が重要だったと語っています。AIはあくまでアウトプットを加速するツール。まず自分が何を伝えたいかを知ることが先です。
- Q. 音声対話でAIを使うメリットは何ですか？
- べっちゃんによると、テキストで打ち込むと「正解探し」をしてしまいがちですが、音声だと感情や気づきがそのまま出てくる。特に通勤中など移動時間にアウトプットできるのが大きいそうです。ただっちも「情報と魚は鮮度が大事」と強調していました。
- Q. 100日連続投稿を続けるコツは？
- べっちゃんの秘訣は「他の行動と紐づけること」。通勤の車の中で音声対話をする、電車ではテキスト整理をする——日常のルーティンにアウトプットを組み込むことで、「わざわざやる」ではなく「自然とやる」状態を作ったそうです。
ひろくんコラム：動けなかった時間は無駄じゃない
今日のLIVEを見て一番感じたのは、べっちゃんの6年間は「無駄な時間」じゃなかったということなんだよね。
料理に例えるなら、6年間ずっと食材を仕入れ続けていた。冷蔵庫はパンパン。でも一品も作れていなかった。でもAIという「シェフの相棒」が現れた瞬間、冷蔵庫の中身が一気にフルコースに変わった。2週間という短期間で発信できたのは、インプットの蓄積があったからこそ。
私自身、がんの治療中に何もできない時間が長かった。あの時間は本当にどん底だった。ベッドの上で天井を見つめながら「もうダメかもしれない」と思った夜もある。でも今考えると、あの時間に考えたこと、感じたこと、読んだ本、全部がいまの発信の土台になっているんだよね。
べっちゃんが教えてくれた「音声対話でAIに話しかける」という方法は、実はすごくシンプル。でもシンプルだからこそ、多くの人が見落としている。テキストで打ち込むと「正しく書かなきゃ」と身構えてしまう。でも声で話すと自然体になれる。自分の感情がAIにそのまま伝わるから、引き出されるものが全然違う。
自己理解とAI活用の関係については 分身AI.com でもさらに深掘りしているよ。
「まだClaude Codeも使えてないし」「私はまだツールの知識が足りない」と焦っている人へ。大事なのはツールの知識じゃなくて、自分が何を大切にしているかを知ること。自分の価値観が明確になれば、どんなAIツールでも力を引き出せる。凸凹のまま、80%で出して。残りは私が仕上げるから。
AIに「魂」を宿す視点に興味があれば
ひろくんのプロフィール もぜひ。
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この記事はAIツール（Claude Code）を活用して制作しています。構成・文章生成・画像制作にAIを使用し、最終的な内容の確認・編集・公開判断はひろくん（田中啓之）本人が行っています。「分身AIひろくん」（bunshin-ai.com）とは別のコンテンツです。
