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目次
- 🎯 イントロダクション：なぜAIだけでは人生は動かないのか
- 🧭 対談の核心：AI×LP講座がもたらした3つの変化
- 📸 キャプチャで見る「変化」：現場の瞬間と注目ポイント
- 🎥 実践ワーク：今日からできるAI×LPの5ステップ
- 🔧 ツールとテンプレート：具体的なプロンプト例と運用法
- 💡 心理的ブロックの外し方：自信がない人ほど変われる理由
- 🧩 ケーススタディ：Rehab × 3DCG制作（Harunaさんの実例）
- 📈 事業としての落とし込み：会社での導入ポイント
- ⚙️ ひろくん流：AI導入チェックリスト（実践版）
- ❗ 卒業生が語る“覚悟が決まった瞬間”
- 📌 まとめ：2026年、あなたが動くための最短ルート
- ❓ FAQ（よくある質問）
- 📚 最後にひろくんから一言
🎯 イントロダクション：なぜAIだけでは人生は動かないのか
こんにちは！田中啓之（ひろくん）です。AI共創コンサルタントとして、そして50kgのダイエットに成功した「おうちCEO」として、皆さんに問いかけたいことがあります。「AIの使い方」を学んだだけで、人生は変わりましたか？
実は、AIは単なる時短ツールではありません。あなたの思考を整理し、行動を後押しする「最強の相方」なんです。今回の動画は、僕が信頼するパートナー、多田啓二（ただっち）に進行を任せた神回。そこに集まったのは、かつて「自信がない」「時間がない」と悩んでいた卒業生たちでした。
彼らがどうやって壁を突破し、2026年に向けて人生を動かし始めたのか。そのリアルな「変化のレシピ」を、料理番組のように分かりやすく解説します。さあ、あなたも人生の調理法を変えてみませんか？
🧭 対談の核心：AI×LP講座がもたらした3つの変化
動画内で語られた多くの証言から、共通する「成功法則」が3つ見えてきました。
- 心の整理（デトックス）ができた：AIに壁打ちすることで、モヤモヤした感情や漠然とした不安が言語化され、次にやるべきことが明確になった。
- 「自分の言葉」が見つかった：文章が苦手でも、AIがたたき台を作ってくれることで、そこにご自身の想いを乗せる余裕が生まれ、発信への抵抗がなくなった。
- 行動のハードルが下がった：例えば「10分かかるメール返信」が「1分」になれば、浮いた9分で新しい挑戦ができる。この小さな積み重ねが大きな自信に繋がった。
AIはいわば「触媒」です。あなたという素材にAIという触媒を加えることで、成長という化学反応が一瞬で進むのです。
📸 キャプチャで見る「変化」：現場の瞬間と注目ポイント
ここからは、特に心に響いたエピソードをピックアップして解説します。各リンクをクリックすると、YouTubeの該当シーン（核心部分）に直接飛べるように調整しています。百聞は一見に如かず、彼らの表情の変化にも注目してください。
00:33 — 開会の挨拶：信頼できる場づくり
ただっち（多田氏）の温かい進行でスタート。「AIの専門家としてではなく、AIを活用して人生を変えた実践者」として卒業生を紹介しています。この「先生と生徒」ではなく「共に変わる仲間」というフラットな関係性が、変化を生み出す土壌になります。
08:26 — Zumin（ズーミン）の証言：副業から商品化へ
「AIを検索に使っていた頃は役に立たなかったが、パートナー（相談相手）にしたら人生が変わった」
この言葉は重要です。Zuminさんは本業がありながら、ミュージックビデオ制作や絵本出版、さらにはそのノウハウの販売まで実現しました。「10年以上SNS投稿なんてしなかった」人が、今や200日以上連続投稿中。AIに「単純作業」を任せ、自分は「ワクワクする企画」に専念する。これが副業成功の鍵です。
22:04 — Mizuさん（50代サラリーマン）の変化：新しい職場での武器
50代での異動や新しい業務への挑戦。「相場の調査」や「資料作成」など、新しい職場で即戦力になるためにChatGPTを活用されています。「会社でこんな使い方をしている人は他にいない」と仰る通り、AIを使えるだけで、ベテランの経験値に「スピード」という武器が加わります。学び直しに遅いということはありません。
13:34 — 郵便局勤務のMarlenさん：業務改善とNotebookLM
社会福祉法人での事務・人事において、Googleの「NotebookLM」などを駆使。議事録の要約から投稿文の作成まで、データを一元管理してAIに処理させることで劇的な時短を実現しました。上司にAIを使っているとは言っていないそうですが（笑）、「レベル違いのできる人」という評価を獲得。日常業務こそ、AIが輝く場所です。
16:04 — チーム商品（Tシャツ等）の話：コミュニティの力
仲間である「えみこさん」を応援するために、AIでデザイン案を出し、Tシャツやアヒルグッズを作成・販売。AIを使えば、デザインスキルがなくても「想い」を形にできます。そして、それを面白がってくれる仲間（コミュニティ）がいることで、販売という行動へのハードルが一気に下がります。
11:08 — Hiroyanの気づき：AIは“書く相方”
観光PRにおいて、閲覧数を9,000から12万へと10倍以上に伸ばした実績。「文章力がないから」と諦めていたところを、AIにキャプションを書いてもらい、自分流に直すというスタイルを確立。「苦手だからやらない」が「AIと一緒なら楽しい」に変わった瞬間、継続が可能になり、結果がついてきました。
18:18 — Harunaさんの奇跡：身体の不調をAIで補う
「左手が痺れて使えなくなった時、助けてくれたのがAIでした」
これは本当に感動的なエピソードです。キーボードが打てない中、音声入力でAIと対話し、リハビリメニューの作成や日々の記録を管理。AIが「温泉に行くのをサボってますよ」と指摘してくれるほど、密接なパートナー関係を構築しました。身体的なハンディキャップさえも、AIというテクノロジーで補完し、クリエイター活動を継続されています。
27:46 — 6人の卒業生が語る“変化”の総括
最後の一言で印象的だったのは「経験がなくても、売れるものがなくても、動いたから自信がついた」という言葉。AIは言い訳を消し去ります。「時間がない」「スキルがない」「アイデアがない」。これら全てをAIが解決してくれるなら、あとは「やるか、やらないか」だけ。そして彼らは「やる」を選びました。
🎥 実践ワーク：今日からできるAI×LPの5ステップ
彼らの成功事例を分析し、あなたが今日から実践できる5つのステップに落とし込みました。料理のレシピだと思って、まずは手順通りやってみてください。
- 目的を3行で決める（レシピを決める）
「何を作るか」が決まっていないと料理はできません。「誰に」「何を」「どうなってほしいか」を3行で書き出します。 - AIに任せる「下ごしらえ」を選ぶ
例: 文章の要約、タイトルの案出し、メールの返信案作成。あなたがゼロからやる必要のない作業を洗い出します。 - テンプレート化して「時短調理」する
毎回同じプロンプトを入力するのは非効率。よく使う指示文は辞書登録やメモ帳に保存し、コピペで済むようにします。 - 小さく出して「味見」してもらう
完璧な商品を作ろうとしないこと。未完成でもいいのでSNSやコミュニティに出し、反応（フィードバック）をもらいます。 - 仲間に「宣言」して後に引けなくする
「今週中にこれをやります！」と宣言するだけで、行動率は跳ね上がります。
🔧 ツールとテンプレート：具体的なプロンプト例と運用法
初心者でもすぐに使える、効果実証済みの「万能プロンプト」を紹介します。ChatGPTやClaudeなどで試してみてください。
プロンプトテンプレート（SNS投稿・日報作成用）
以下の枠線内をコピーして、[ ]の部分を埋めるだけで、プロ並みの文章が生成されます。
あなたは[あなたの職業/役割]のプロフェッショナルです。
以下の情報を元に、読者の共感を呼ぶ[SNS投稿文/ブログ記事/日報]を作成してください。
【ターゲット読者】
[30代の子育てママ / 忙しいビジネスマン など]
【伝えたい内容・出来事】
[今日あった出来事や伝えたいメッセージを箇条書きで]
【構成案】
1. 読者の悩みに寄り添う共感（導入）
2. 具体的な解決策や気づき（本文）
3. 明日からできる小さなアクション（結び）
【トーン】
[親しみやすく / 論理的に / 情熱的に]
※ハッシュタグも3つ提案してください。
これを一度作って保存しておけば、毎日の発信にかかる時間は半分以下になります。まさに「言葉の自動調理器」ですね。
💡 心理的ブロックの外し方：自信がない人ほど変われる理由
「私には何もない」と思っている人ほど、AIを使うと化けます。なぜなら、プライドが邪魔をしないから。
AIが提示してくれたアイデアに対して「こんなの私のやり方じゃない！」と反発するのではなく、「なるほど、それも面白いね」と素直に受け入れられる。この「素直さ」と「AIの提案力」が掛け合わさると、想像もしなかったアイデアが生まれます。
Harunaさんのリハビリの例がまさにそれです。「AIに励まされるなんて」と思わず、素直にパートナーとして受け入れたからこそ、復活への道が開けたのです。
📈 事業としての落とし込み：会社での導入ポイント
MizuさんやMarlenさんのように、組織の中でAIを広めるためのコツは「こっそり始めて、結果で黙らせる」ことです（笑）。
- いきなり「導入しましょう」と提案しない：抵抗勢力が生まれます。
- まずは自分の業務を楽にする：議事録作成やメール返信でこっそり使い、圧倒的なスピードで仕事を終わらせる。
- 「どうやってるの？」と聞かれたら教える：「実はAIを使っていて…」と種明かしをすれば、相手も興味を持ちます。
- 共通のテンプレートを作る：誰でも使えるプロンプトを共有し、チーム全体の生産性を底上げする。
⚙️ ひろくん流：AI導入チェックリスト（実践版）
- 業務の棚卸し（30分）：自分の仕事を「考える仕事」と「作業する仕事」に分ける。
- AI化ターゲットの選定：「作業する仕事」の中から、AIが得意なもの（要約、翻訳、案出し、下書き）を1つ選ぶ。
- 0.1歩の実践：完璧を目指さず、まずはAIにやらせてみる。60点の出来でOK。
- 修正と学習：AIの回答を直し、どう指示すれば良かったかを振り返る。
- 横展開：うまくいった事例を別の業務や仲間に広げる。
❗ 卒業生が語る“覚悟が決まった瞬間”
覚悟とは「清水の舞台から飛び降りる」ようなものではありません。彼らにとっての覚悟は「日常の小さな違和感を放置しなかったこと」です。「このままでいいのかな？」と思った瞬間に、AIという新しい風を取り入れた。その小さな決断の連続が、1年後に「別人」のような自分を作ります。
📌 まとめ：2026年、あなたが動くための最短ルート
2026年を変えるためのロードマップはシンプルです。
- AIは「魔法」ではなく、あなたの手足を増やす「道具」であり「相方」。
- 自信がなくても、AIが補ってくれる。だから一歩踏み出してOK。
- 孤独にやらず、コミュニティや仲間と一緒に進むこと。
- 今日から「AIに任せるタスク」を1つ決めて実行する。
この対談動画は、単なる成功体験の自慢ではありません。あなたへの「招待状」です。次はあなたの番。ぜひ動画を見て、その熱量を肌で感じてください。
❓ FAQ（よくある質問）
Q. AIを使いこなせる自信がありません。PCも苦手ですが大丈夫ですか？
A. 大丈夫です！Harunaさんのように、キーボードが打てなくても「音声入力」で会話するように使えます。難しいプログラミング知識は不要。日本語で「お願い」するだけでいいんです。まずはLINEを送る感覚で始めてみてください。
Q. 会社でAIを使うのは禁止されています。どうすればいいですか？
A. 会社のPCにデータを入力するのはNGでも、自分のスマホで一般的なアイデア出しや、個人情報の含まれない文章作成の練習をすることは可能です。まずは「思考の壁打ち相手」として、プライベートな時間で活用し、AI脳を鍛えておくことをお勧めします。
Q. 無料版のAIでも効果はありますか？
A. 十分にあります！文章の要約やアイデア出しなら無料版でも高性能です。慣れてきて、画像生成やより高度な分析をしたくなったら有料版を検討すればOK。まずは無料で「AIに触れる習慣」を作ることが先決です。
📚 最後にひろくんから一言
最後まで読んでくれてありがとう。今回の卒業生たちも、最初は皆さんと同じ「普通の悩み」を抱えていました。違うのは、AIという新しいスニーカーを履いて、一歩走り出したかどうかだけ。僕も、そしてAIも、あなたの伴走者です。2026年、一緒に最高の景色を見に行きましょう！
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