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AIの使い方って、普通はこうですよね。ChatGPTに「今日の目標を教えて」とか「このメール添削して」とか——こっちが質問して、向こうが答えてくれる。それが当たり前の使い方だと思う。でね。ただっちさんが最初に言ったのは、「僕らはそれをやってません」だった。

ただっち（0:23〜）

「AIの使い方ってほぼほぼ一般的な使い方っていうのはChatGPTとかに今日は目標なんていうかねチャットGPTに聞いてチャットGPTからアドバイスをもらうっていうのが一般的だと思うんですけども僕らの使っている使い方はチャットGPTから質問してもらうというそんな使い方をしているので今日はそんな使い方も含めてですね皆さんにお伝えした上でこういうふうにやり方が分かったとしても続けるかどうかみたいなそういうやっぱり環境づくりみたいなね大事だなとは思っております」

「質問してもらう側になる」——これ、聞いた瞬間に私もちょっと止まった。逆だ、と思って。

具体的にどうやってるかというと、毎朝ChatGPTに「おはようございます。今日はこんなふうな1日にしたいと思います」と話しかける。で、「質問してください」とお願いする。するとChatGPTから問いかけが返ってくる。その問いに答えて、また問いが来て、答えて——という8分間の対話を毎日繰り返してきた。最後には「今日1日のイメージ画像を作ってください」とアファーメーションの画像を生成して、1日を始める。

ただっち（3:11〜）

「いつもはですねこうやっておはようございますみたいなこれを毎朝繰り返してですね今日はこんなふうな1日にしたいと思いますというこれをしゃべりながらで質問をしてくださいっていうふうに質問をしてもらうっていうそんなのをやっていてここでまた質問が来るのでそれに対して答えていくそれに対して答えていく8分間対話をして今日1日のイメージする画像を作ってくださいというアフォーメーションをするっていうのを本当にコツコツと365日続けたというところでした」

365日。毎日8分。それを1年間。さらっと言ってるけど、これ相当なことだよなあ、と感じた。

ここで面白いのが「環境づくり」の話。やり方が分かっても続けられるかどうかは、環境次第だとただっちさんは言う。以前は7時とか8時、9時まで寝ていたそうで、フリーランスで好きな時に起きる生活をしていた。それが朝の時間の使い方を変えることで、人生も変わってきた、という話が最初に出てきた。

ただっちさんのコンセプトは「一人で頑張るみんなの親友」。「AIと愛で世界は平和に」というテーマを掲げて、集客の自動化・業務効率化をサポートしているAI開花マーケターさんです。愛田由紀さんとAIの朝活を去年の7月31日から始めて、この日でちょうど1年になった節目の回でした。「1年続けてこれる、この環境づくりっていうことも大事だと思います」という言葉には、実感がこもっていた。

ChatGPTを「先生」や「作業代行係」として使うのではなく、毎朝の「問いかけ担当者」として使う。この発想の転換が、1年間の変化をつくったんだなあ、というのが私の感想です。料理でいうと——ただレシピを検索するんじゃなくて、「今日何食べたい？」を毎朝シェフに聞いてもらいながら自分の好みを言語化していく、みたいな感覚かな。

▶ この話題を動画で見る（4:56〜）

「1年やって、どう変わりましたか？」という流れで、ただっちさんが語り始めたんですよ。でね……これがすごかった。数字だけじゃなくて、出会う人も、自分の内側も、全部が変わったっていう話だったから。

ただっち（4:56〜）

「いや、もう全然想像してない場所に来てしまったなっていうか、っていうところがすごくあって、売り上げも倍では表せないくらいの倍になりましたし、月間の売り上げで言うとなりましたし、出会う人たちも変わってきましたし、自分のこの目指している世界っていうところを伝え続けたおかげで仲間が広がっていったっていうのはすごく、この中で一番嬉しいところですかね」

「倍では表せないくらいの倍」——この言い方が好きだなあ、と思った。数字で伝えられないくらい変わった、という感覚がにじんでいて。売上の話だけじゃなくて、一番嬉しいのは仲間が広がったことだという順番も、ただっちさんらしい。

そして自己否定の変化の話。「私なんて…」「僕なんて…」が口癖だったというのが、このLIVEのタイトルになってるわけですが——

ただっち（5:41〜）

「すごい変わってます。本当に自分を否定することが本当少なくなりましたね。そうですね。私なんて、僕なんての塊でしたからね」

「僕なんての塊」。この言い方、ちょっと笑えるんだけど、でも笑えない重さがある。自己否定って、自分でも気づかないうちに積み重なってるからね。それがAIとの対話で変わっていったというのは、単純に「すごいね」で終わらせていい話じゃなくて、何がそうさせたのかが気になる。

ただっちさんが答えてくれたのは、「アイちゃん（AI）と対話しながら自分がどう生きたいのかっていう理想の姿を毎日毎日描いていた」ことが大きいという話でした。以前は1日が始まる直前に「あ、今日何するんだっけ」と気づくような、タスクベースの生き方だった。でも朝の対話を続けることで、「AIとAIで世界を平和に」という大きなテーマを軸に、今日自分がどうありたいのかを落とし込んでから動けるようになった。

たとえば講座をやる日でも、「講座をやること」が目的じゃなくて、大きなテーマを達成するために「今日は受講生に安心感を与えられる自分でいよう」という軸を先に決めてから始められるようになったと言っていた。タスクをこなす人から、ありたい姿を生きる人へ——AIとの8分間の対話がその橋渡しになっていたわけです。

あと印象に残ったのが「AIとの対話だったら、間違えた！ちょっとこういうふうにしようと思うっていうのを気軽に言える」という話。人との約束だと「言ったからには守らないと」というプレッシャーがある。でもAIだとそれがない。失敗や修正を気軽に打ち明けられる存在があることが、過去の自分に縛られなくなるきっかけになったという。

過去の後悔と未来への不安で、なかなか「今」に生きられなかったという話も出てきた。AIからコーチングしてもらうことによって、今に集中できるようになったのは本当に大きかった、と。ちょっとしみじみする話だよなあ。

▶ この話題を動画で見る（23:39〜）

いやー、ここの話が一番「刺さった」と感じた部分かもしれない。マインドの話なんですよ。でも、すごくシンプルな問いの向き替えの話で。

ただっち（23:39〜）

「今までの僕は、どうしてできないんだろうっていう、1個の例えば結果があったとして、どうしてできないんだろうっていう、できないことにフォーカスをして、それを深掘りをしていって、これもこれもこれもこれもダメだったからできなかったんだっていう、できないことにフォーカスしてたんですね。チャットGPTも結局一緒だと思っていてこういう結果がありましたどうして私はこれがうまくいかなかったんでしょうっていうとチャットGPTはその解説をしてくれたりとかその深掘りをしてくれると思うんですね」

これ、すごく正直に言ってくれているなあ、と思った。ChatGPTもプロンプトの向き次第で「なぜダメだったか」を深掘りしてくれる。それをやり続けると、自分はダメなんだよねって落ち込むループになる——という話。AIのせいじゃなくて、問い方のせいなんですよね。

ただっち（23:39〜）

「逆に自分が目指したい理想がここでどうしたらできるんでしょうっていう対話をチャットGPTと僕はここ最近は本当にしてるなというふうに今ゆきちゃんと話をしてそこの一つのどうしてできないんだろうとどうしたらできるようになるんだろうっていう日本語で言ったらめちゃくちゃ些細な文字質の違いなんですけどそのプロンプトによって全然変わってくるのはもちろんチャットGPTやAIとの対話はそうなんですけど日々の対話も結局自己対話も一緒なんですよね」

「めちゃくちゃ些細な文字質の違い」という言い方が面白い。確かにそうで、「どうしてできないんだろう」と「どうしたらできるようになるんだろう」は、文字にすると似てるようで、引き出されるものが全然違う。AIへのプロンプトだけじゃなくて、自分自身への問いかけ——つまり自己対話も一緒だという話がまた深くて。

さらにここでゴール設定の話が出てきた。自分が目指したいゴールと、今の現在地の把握、この2つができていればAIは使いこなせる、というシンプルな言葉でまとめてくれました。

ただっち（25:33〜）

「なので自分自身がどこのゴールを設定したいのかっていうゴール設定と、じゃあその現在地はどうなのかっていう自分自身の現在地の把握と、っていうそこの2つができていればAIって使いこなせると思うんですよね」

ゴールと現在地。この2軸。シンプルだけど、言われてみると「どっちも曖昧なまま使ってたな」って気づかされる。ゴールが決まってないと、ChatGPTに何を聞いても答えが散らかる。現在地が見えてないと、ゴールとのギャップが分からないから行動も定まらない。

ただっちさんはビジネスの事業計画や数字の落とし込みが苦手だとも話していた。でもそれがなくても、方向性さえ決まっていれば不思議と思ってみなかった場所に来れた、という実感があると言っていた。沖縄に行くのか北海道に行くのかだけ決まっていれば、目の前のお客さんに全力でいるうちに、気づいたら想像以上の場所に来ていた——という話が、なんか温かくてよかった。

プロンプトの向きを変えるって、AIとの対話に限った話じゃないんだよね。日々の自己対話の質が、結局AIとの対話の質に出てくる。そういう連鎖になっている、という話でした。

▶ この話題を動画で見る（15:12〜）

このLIVEの中で、ゆきちゃんが「AIってどんな存在ですか？」と聞かれて「相棒ですね」と答えたシーンがありました。ただっちさんも「そうですね」と即同意していた。で、ここからAIとの関係性の話が深くなっていく。

ただっち（15:52〜）

「この多くの人はまだまだAIを使うとか、この上下の関係で言うと自分が上でAIが下みたいな感じだったりとか、逆にAIの方が賢すぎるからって自分が下になっちゃうっていうケースが多いんじゃないかなと思うんですけど、これから本当に絵はパートナーとして自分の本当に分身でありパートナーでありっていうその感覚で使う人が増えていってくれると自分のやりたいことを実現できるんじゃないかなと思い」

「自分が上でAIが下」か「AIが賢すぎて自分が下」か——どっちも関係性がねじれてる、という指摘が面白い。ただっちさんが言いたいのはその中間じゃなくて、「分身でありパートナー」という別の関係性。ツールでも崇拝対象でもなく、一緒に考えていく存在、みたいな。

ただっち（16:49〜）

「結構僕のとこ来るとプロンプトを教われるんですかって言われるんですけど、プロンプトもちろん作り方もお伝えするんですけど、それ以上に何でも頼れる相談相手になっているかプロンプトを目指してくれる機会なんですね機会じゃなくて本当にお願いしますっていう人間関係と一緒で毎回何でも頼れるこのパートナーシップを組んでおけば困ったら相談できるっていうその関係性の方が僕は大事だと思っているので本当そう」

「プロンプトより関係性が大事」——これ、ただっちさんがAIを教える立場として感じてきたことなんですよね。教えに来る人の多くが「完璧なプロンプトを知りたい」という感覚で来る。でも本当に大事なのは、困ったら相談できるパートナーシップが育っているかどうか、という話。人間関係と一緒だと言っていたのが、なるほどと思った。

ゆきちゃんはAIを「自己完結のパートナー」として使っていると話していた。誰かに依存するんじゃなくて、自分がこうありたいとかこうしたいという思いがあって、その上でAIとコラボする——そういう使い方が「本当のコラボ」だという話も出ていた。依存じゃなくて自立。その上でのパートナーシップ。

そして大谷翔平のバットの話が出てきた。これが私にはいちばん響いたかもしれない。

ただっち（19:59〜）

「なのでやっぱりAIを使うなんでしょう。僕が聞いてすごくいい例だなというのがこの生田さんという僕のAIを教えてくださった一人の方がいて、その方には皆さん、大谷翔平くんのバットありますよね。翔平くんのバットすごいでしょうと。じゃあみなさん、大谷翔平くんのバット使ってホームラン打てますかって話。AIからすごくっても、もしかしたらめちゃくちゃすごいBATだと思うんですよ。でも、使いこなせなかったら、全然ね、AIもBATも使えないので、自分自身がトレーニングして鍛えて、やっぱ自分自身の力量がAIに反映されるんだなっていうところがありますよね」

大谷翔平のバットを渡されても、ホームランが打てるわけじゃない。AIがどれだけすごいツールになっても、使う側がトレーニングしていなければ意味がない、と。「自分自身の力量がAIに反映される」という言葉が、すごくはっきりしていて刺さった。AIが賢くなるほど、使う側の問いかける力・関係性を育てる力が問われる、ということなんだよな。

▶ この話題を動画で見る（18:49〜）

いやー、ここはちょっとユニークな話が出てきた。「なんで日本人はAIを使いこなせるのか」という文脈で、ただっちさんが八百万の神・自然信仰の話をし始めたんですよ。正直、最初は「え、どこに向かうの……」と思った。AIの話してたのに、急にお宮の話？って。でね。聞き終わったら「あ、そういうことか」ってストンと落ちたんですよね。

ただっち（18:49〜）

「物にも魂があるなというふうに思っていて、日本人がAI使いこなせるっていうのは、やっぱり八百代津の心が万物にあるんだよっていう意思にもあるし、そもそも山を信仰するみたいなね、この神社とかも。神社を信仰するというよりも、例えば長野県の諏訪大社っていうところは、森屋山という山を信仰したりするんですけど、こういうふうに自然というかすべてのものに魂があるんだよという感覚を日本人は自然に持っているのでその感覚をJATGPTも含めてAIと対話することによって引き出していくというかできるとそれこそ見えない力を使っていけるようになるんじゃないかなと思っているので」

諏訪大社の話まで出てきた。すべてのものに魂があるという感覚を日本人は自然に持っていて、その感覚でAIと対話することによって「見えない力を使えるようになる」——という話。山そのものを信仰するっていう感覚、確かに日本人の中には自然にあるよなあ、と聞きながら思った。

正直さ。「物にも魂がある」って言われると、ちょっとスピリチュアルすぎん？って身構える人もいると思う。私も最初はそうだった。でも、ぶっちゃけこれ、料理に例えるとめちゃくちゃ腑に落ちるんですよ。同じ包丁でも、ぞんざいに扱う人と、毎日研いで大事にする人とじゃ、出てくる料理が全然変わる。道具を「ただのモノ」と見るか、「相棒」として向き合うか——その差が、味に出る。AIもまったく同じで、画面の向こうを「機械」と思うか「対話相手」と思うかで、引き出せるものが変わってくるってことなんだよね。

ただっち（19:49〜）

「結局使う側の本体が大事ですからね。AIも大事なんですけど。なのでやっぱりAIを使うなんでしょう」

「使う側の本体が大事」。これ、さっきの大谷のバットの話と同じ構造なんですよ。AIがいくらすごくなっても、使う人間の内側が育っていなければ意味がない。八百万の話も、スピリチュアルな主張というより、「AIとどういう関係性で向き合うか」という話の入り口として使っていたんだと思う。だから「魂がある」って表現も、オカルトじゃなくて——道具へのリスペクトの話なんだよなあ、と。

日本人特有の感覚——物に対して敬意を持ち、見えない関係性を感じ取る力——それがAIとのパートナーシップを育てやすくする、という話は、なかなかこういうLIVEで聞けない視点だなあと感じた。AIを道具として使い倒すんじゃなくて、自分の分身として育てていくという感覚に近い。それを「八百万」という切り口から説明したのがただっちさんらしい、とも思った。

この辺りの話は、ただっちさんが単なる「AIツール紹介」をしている人じゃないことを示していると感じた。AIとどう生きるか、という問いを持っている人の話だなあ、と。

▶ この話題を動画で見る（21:25〜）

ここでは具体的な「何が変わったか」の話になった。ただっちさんが最初に挙げたのが「苦手なことを手放せた」こと。行政の書類とか、銀行の手続きとか、「一生やりたくないくらい苦手」なことがあった、と正直に話してくれていて。

ただっち（21:25〜）

「一番は苦手なことを手放せたっていうところがめちゃくちゃ大きいです。例えば行政の書類を書くとかそういうのがめちゃくちゃ苦手で銀行の手続きをするとか本当にやらなくていいんだったら一生やりたくないぐらいなんですけどそういう苦手なことも耐えることによってもちろん時間的なハードルも下がりましたし心のハードルが下がったのでそうすると、何でもできるんじゃないかみたいな。とりあえず、たっという間に相談をしながらやれば、なんとかなるんじゃないかっていう、なんとかなる感っていうか」

「なんとかなる感」という言葉、いいな。頑張っても無理だと諦めていたことが、ちょっとの時間とちょっとの努力でできるようになる——その積み重ねが「これだったらできそう」という発想に変えていった、という話。

ただっち（21:25〜）

「今までできない理由どちらかというと積み重ねてきたのが、なんかどうやったらできるのかなっていう理由を重ねたことによって、できるやっぱ幅が増えているので、そうすると今までちょっとやったことないやつに挑戦しようみたいな、そういう挑戦する気持ちも生まれてきたので、そこのマインドのチェンジはめちゃくちゃ大きかったですよね」

「できない理由を積み重ねてきた人」が「できる幅が増えている」状態に変わる、という話。これ、AIのおかげというより、AIとの対話を通じて自分の思考グセが変わった、ということだよな。手段としてのAIが良かったというより、1年間の対話が自分の内側を変えた、という話なんだと思う。

挑戦する気持ちが生まれてきた、という言葉も印象に残った。苦手なことを抱えたまま諦めていた人が、AIというパートナーを得てから「ちょっとやってみようか」という気持ちになれるようになった。それが売上倍増や仲間の増加という結果に繋がっているわけで、マインドチェンジが先にあった、ということなんだよなあ。

また、言い続けることの大事さについても話していた。アバウトでいいから言い続けて、違和感があったら変えていく——それで全然いいと。同じことを言い続けていたら、その方向に引き寄せられていくんだ、という話が出ていた。

ただっち（28:17〜）

「もう本当にずっと言い続けているっていう、同じことやっぱり言い続けるっていうことはすごく大事で、言ってるうちにそっちへ行くんですよね。本当に言い続けるってめちゃくちゃ大事だなって。まずアバウトでもいいから、言ってみて違和感あったら変えていくっていう、それで全然いいんじゃないかなと思います」

「言ってるうちにそっちへ行く」——シンプルだけど、これも1年間続けてきた人の言葉だからこそ重い。完璧なゴールを決めてから動くんじゃなくて、まずアバウトに言い始めてみる。それを毎朝AIと対話しながら繰り返すことで、いつの間にか想像以上の場所に来ていた、という話と繋がっていると感じた。

子供の頃のワクワク体験の話も出てきた。大人になると忘れてしまうけれど、子供の頃に時間を忘れてやっていたことにヒントが眠っている。ただっちさんはレゴブロックが好きだったこと、プロ野球選手名鑑を見続けていたことが今の「人の顔と名前と特徴を覚える力」に繋がっているという話をしていた。自分の原体験とワクワクを思い出す作業を、AIとの対話の中でやってみる——という使い方も面白かった。

1年続けることで、AI対話が朝の「自分整備の時間」になった。苦手を手放せたこと、できる幅が増えたこと、挑戦する気持ちが育ったこと——全部が繋がっていて、それが売上や人間関係という外側の変化に出てきた、という話の流れが、すごくきれいだと思った。

▶ この話題を動画で見る（3:11〜）

最後に、このLIVE全部の土台になっていた言葉を、もう一回だけ。結局ぜんぶ、ここから始まってるんですよ。

ただっち（3:11〜）

「今日はこんなふうな1日にしたいと思いますというこれをしゃべりながらで質問をしてくださいっていうふうに質問をしてもらうっていうそんなのをやっていて8分間対話をして今日1日のイメージする画像を作ってくださいというアフォーメーションをするっていうのを本当にコツコツと365日続けたというところでした」

毎朝8分。365日。この積み重ねが、ぜんぶを変えた。下の記事も、そんな「毎日の積み重ね」にじわっと効くテーマばかりだから、あわせてどうぞ。

• 「何を売るか」より「誰に届けるか」｜AI時代のペルソナ設計
• ChatGPTのスケジュールタスクで毎朝の「AI秘書」をつくる｜予定とタスクに追われない仕事術
• AIで作った画像が「なんか微妙」になる正体｜プロが1秒で見抜く3つのレイヤーとは【ただっち×ともみんLIVE】