家事と子育てのスキマで経営する3方よしAI共創コンサルタントの田中啓之、ひろくん（@passion_tanaka）です。

先日、ある投稿がXのタイムラインを席巻した。

東大ClaudeCode研究所が公開した「トップ層が使うClaude Skills 72選」（X Article）。38万ビューを超え、私のフォロワーさんのなかでも「保存した」「試した」という声が続々と届いた。元はアメリカの研究者Mr. Buzzoni氏が公開した67のSkills（420万ビュー超）をベースに、日本のビジネス現場向けに4カテゴリ＋独自パックで再構成した力作だ。

私も読んだ。設計思想「設計を承認するまでコードを書かない」という発想、面白いと思った。「Skillsは一度教えたら永久に覚える仕組み」という言葉にも、ハッとした。

でも正直に言う。

72個の中身を追いかけながら、私はずっと一つのことが気になっていたんだよね。

「あなたが教え込む”中身”は、濃いですか？」

まず前提として、Claude Skillsとは何かを整理する。

Claudeには「Skills（スキル）」という機能がある。SKILL.mdと呼ばれるファイルにAIへの指示・仕事のやり方・判断基準をあらかじめ書いておくと、Claudeは毎回そのルールをベースに動いてくれる。

東大ClaudeCode研究所が紹介する72選は、そのSkills設計を「どんな領域で・どんな目的で使うか」という観点で体系化したものだ。同研究所のX Articleによれば、4カテゴリに整理されている。

この体系化の発端はMr. Buzzoni氏が公開した「67 Skills」（420万ビュー超）だ。それを日本のビジネス現場に合わせて再構成・拡張したのが今回の72選という位置づけになる。

Mr. Buzzoni（研究者・67 Skills著者）

「AIに何をどう教えるかを設計することが、成果の差を生む」

出典: Mr. Buzzoni 「67 Claude Skills」（420万ビュー超）をもとに意訳

「Skillsは一度教えたら永久に覚える仕組み」——この言葉が、私にはいちばん刺さったかな。

東大ClaudeCode研究所

「Skillsは一度教えたら永久に覚える仕組み」

出典: X Article「トップ層が使うClaude Skills 72選」

永久に覚える。裏返せば、永久に間違い続けるリスクもあるということだよ。

出典: 東大ClaudeCode研究所「トップ層が使うClaude Skills 72選」（38万ビュー超・2026年）

72選という数字は、それ自体が呪いになりうる。

「全部入れなきゃ」「早く試さなきゃ」「周りがやってるから自分も」——そう焦った瞬間に、本質が抜け落ちる。

Skillsは何を食べさせるかで全てが決まる「器」だ。どれだけ高性能な器を72個そろえても、注ぐ中身が薄ければ薄い答えしか返ってこない。

正直、GPTs研究会（多くの経営者が集まるコミュニティ）で私がいちばん多く受ける悩みは、実はこれなんだよね。

これは全て、AIに渡す「自分情報」の濃度問題だ。Skills設計以前の話として、「あなたは誰か」「あなたの判断軸は何か」「あなたのお客さんはどんな人か」——この「中身」がAIに届いていない。

ツールを新しくしても、Skillsを増やしても、この問題は解決しない。

むしろ、薄い中身を高性能な器に入れると、より説得力のある薄い答えが出てくる。これが怖い。

正直に言うと、私がこの感覚に至ったのは、AIの出力を見て「なんか違う」とモヤッた経験の積み重ねなんだよね。

AIが書く綺麗な文章より、自分が体験して自分の言葉で語ったものが一番価値がある。自分の言葉・体験・判断軸が濃く伝わっているとき、AIのアウトプットはぐっと「自分らしく」なる——これが私のAI活用の根底にある考え方だ。

では「AIに教え込む中身」とは具体的に何か。私が考える3つの層がある。

Skillsの設計は、この3層をどうAIに伝えるかが全てだ。

「Brainstorming」というSkillを入れたとしよう。でも何をベースにブレストするのか——自分のビジネス文脈、顧客像、大事にしたい価値観——それが書かれていなければ、汎用的なアイデアしか出てこない。72選の力を引き出すのは、Skillsの中に教え込む「中身の質」なのだ。

だから私はこう問う。

あなたのSkillsには、あなたの声が聞こえますか？

「自分にそれほど語れる体験があるか自信がない」——そう感じる方も多いかな。でも私は「語れる体験がない人なんていない」と思っているんだよね。ただ、まだ言語化できていないだけだ。

「自分のビジネスにどう活かすか分からなかったが、光が見えた」——こういう感想をもらえるのが、私がいちばん嬉しい瞬間だ。その「光」の正体は、「自分の言葉・体験・判断軸をAIに渡すやり方が見えてきた」ということだと思う。

私は今、「社長無人化」を進めている。経営判断・コンテンツ制作・顧客対応の一部を、AIが私の代わりに担える状態を作ることだ。

そのために私がSkillsに書き込んでいるのは、ツールの使い方より先に次の3つだ。

私のSkillsにはまず、私が絶対に曲げないことを書いている。

• 「三方よし（自分よし・相手よし・世間よし）」に外れる提案はしない
• 煽り言葉や、過剰な期待をあおる表現は使わない
• 読者（一人社長・発信者）を置いてけぼりにしない。難しい言葉は必ず噛み砕く
• 真面目で不器用で孤独な経営者に向けて書く。煽りも過剰な期待もNG

これを書いておくだけで、Claudeが出すアウトプットが劇的に変わる。私が嫌いな言い回しが自然に消える。私のトーンに近づく。

「ひろくんらしい例え話をして」とだけ頼んでも、Claudeは架空の例え話を作る。それは私の言葉ではない。

だから私はSkillsの中に、実体験の断片を仕込む。

• 惣菜屋「山口屋」で育った経験——食と商売が常に隣にあった
• 直腸がんのサバイバーとして、「積み減らして生きる」という感覚が生まれた経緯
• 中卒からマーケティングを学んだ「知識を仕入れて試し続けた」試行錯誤の積み重ね

これらを書いておくと、Claudeが記事を提案するとき、私の実体験に似た文脈の角度を選んでくれるようになる。

東大ClaudeCode研究所

「設計を承認するまでコードを書かない」

出典: X Article「トップ層が使うClaude Skills 72選」

72選の設計思想にある「設計を承認するまでコードを書かない」という言葉——これ、私の経営にそのまま当てはまるんだよね。

私は「What（何をするか）」と「Why（なぜするか）」は自分で決める。「How（どうやるか）」「When（いつするか）」「どう表現するか」はAIに委ねる。

Skillsで設計するのは、この「委ねる境界線」だ。

誤解のないよう言っておく。72選は良いリストだ。

ただ、「72個全部入れる」は初手として正しくない。私が勧めるのは、まずこの3つから始めることだ。

繰り返すが、72選を参考にしながら「自分のビジネスに当てはまるもの」を3〜5個選ぶのが正解だ。全部入れようとした瞬間、器集めが目的になる。

あなたが経営者として使うSkillsの数は、少なくていい。一つひとつに、あなた自身の体験と言葉が濃く仕込まれているかどうかが全てだ。

Q. Claude Skillsを使い始めるのに何が必要ですか？

Claude ProまたはTeamプランのアカウントがあれば始められます。最初に必要なのはツールの設定より先に、あなた自身の「判断軸」と「話し方」を文章で整理することです。それを書いてからSkillsに入れる順番が、成果の早道です。

Q. 72個全部試した方がいいですか？

いいえ。まず3〜5個から始めてください。全部入れようとすると「器集め」が目的になり、肝心の「中身（自分の体験・言葉）」を整理する時間がなくなります。少ない数でも、自分の体験・判断軸・言葉が濃く書き込まれたSkillsの方が、格段に使えます。

Q. 「自分の中身（体験・言葉）」を整理するにはどこから手をつければいいですか？

3つの問いから始めてみてください。①私が絶対に使わない言葉は何か ②私のお客さんはどんな悩みを持っているか ③私がビジネスで絶対に譲れないことは何か。これを箇条書きで書いて、Claudeに渡すだけでアウトプットの質が変わります。

Q. AIに任せることへの不安があります。どうすればいいですか？

「What（何をするか）」と「Why（なぜするか）」は自分で決める、という一線を引くことをお勧めします。AIに委ねていいのは「How」と「When」と「表現」です。判断の根幹は人間が持つ。この分担を決めた上でSkillsを設計すると、安心して使えるようになります。

「トップ層が使うClaude Skills 72選」は、優れた地図だ。どこに向かえるかを示してくれる。

でも地図があっても、出発点に立っていなければ進めない。

あなたの出発点は、あなた自身の言葉と体験だ。体験・判断軸・言葉——この3つがSkillsに仕込まれたとき、はじめて「永久に覚える仕組み」は本当の力を発揮する。

私が「社長無人化」を進める中で実感しているのは、AIが賢くなるより先に、自分が「自分の言葉で語れているか」の方がはるかに大事だということだよ。

72個の器を急いで集めるより、今日1個の器に、あなた自身の言葉と体験を濃く注いでほしい。

それが私の、一つの考え方だ。